MEN'S HEALTH MAGAZINE JANVIER 2021
Ce que Jared Padalecki mange et soulève pour rester fort en bonne forme. Il a un entraînement spécial pour se préparer à son nouveau rôle de ranger du Texas.
La star de supernatural, originaire du Texas, et récemment Walker, Texas Ranger, Jared Padalecki, vivront probablement pour toujours – aucun sang de démon n'est nécessaire. L'acteur garde tout cohérent. Cela signifie que Modelo dans la piscine est réduit au minimum absolu et que le cardio HIIT régit l'AM. Men's Health a rencontré Jared Padalecki chez lui à Austin, au Texas, où il nous a expliqué son entraînement quotidien et son régime alimentaire. Jared dit qu'il ne consomme pas de glucides comme le pain, le riz ou les pâtes. Cependant, il mangera de la pizza, mais pas avec une olive. (Jared déteste les olives.) Ce que dis jared ce sont des baies.
« J'apprécie simplement les aliments sains ces jours-ci », a-t-il déclaré. « Je ne veux pas de gâteau au chocolat. J'en aurai, c'est sûr. Je ne le souhaite tout simplement pas. Le réfrigérateur de Padalecki reflète ces plaisirs. Sa palette de couleurs - vert, blanc, jaune et rouge - signale les fruits, les légumes, les ½ufs et le lait d'avoine. Même les jours de triche de Padalecki sont semi-responsables : ½ufs, bacon, tacos Austin pour le petit-déjeuner, poitrine de b½uf, « Tex Mex ».
Pourtant, Jared dit que son régime alimentaire se compose principalement de sandwichs. (Shoutout to Snarf's Sandwiches à Austin.) Et s'il a faim tard après le travail et a besoin de protéines supplémentaires non-sandwich, il va "mettre une poitrine de poulet au micro-ondes, mettre du Cholula, le manger et aller au lit".
Pourtant, Jared dit que son régime alimentaire se compose principalement de sandwichs. (Shoutout to Snarf's Sandwiches à Austin.) Et s'il a faim tard après le travail et a besoin de protéines supplémentaires non-sandwich, il va "mettre une poitrine de poulet au micro-ondes, mettre du Cholula, le manger et aller au lit".
Les entraînements de Jared sont tout aussi cohérents. Son gymnase à domicile – un vrai gymnase qui se trouve à la maison. "J'ai subi une opération à l'épaule il y a environ six ans, et donc ma mécanique n'est plus la même qu'avant", a expliqué Padalecki. « Saisir une barre classique et faire du développé couché et des rangées fonctionnent différemment. » Jared préfère désormais les haltères lors des entraînements lestés. "Pour récupérer, j'utilise mon sauna infrarouge", a déclaré Jared avec un sourire. C'est sûrement là qu'il cache les glucides.
jamie-naley-scott4, Posté le dimanche 05 décembre 2021 15:02
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